Помело польза и сахарный диабет

СОДЕРЖАНИЕ
0
53 просмотров
29 января 2019

Помело: польза и вред при сахарном диабете

Польза и вред каждого продукта начинают выясняться человеком, больным сахарным диабетом, только после того, как станет понятно, можно ли его вообще употреблять при данном диагнозе. Ведь трудно будет смириться с тем, что что-то очень вкусное и, как выясняется, полезное, находится вне пределов досягаемости. Однако в случае с помело все гораздо проще: сладкая болезнь совсем не против этого фрукта.

Что такое помело

Помело стало повсеместно заполнять прилавки магазинов сравнительно недавно. Этот цитрус считается гораздо более экзотичным, чем привычные апельсины, мандарины и грейпфруты. При этом помело для диабетиков — просто находка, ведь при том, что в его составе можно обнаружить совсем небольшое количество вредных при данном заболевании углеводов, оно полно всяких полезностей. Состав пестрит названиями всяких минеральных веществ, витаминов, а также клетчатки. Однако это отнюдь не означает, что нужно бездумно поглощать килограммы указанного фрукта. Употреблению должны предшествовать все привычные для диабетиков расчеты.

Помело выделяется среди прочих цитрусовых своими размерами — оно относится к самым крупным. Сочная мякоть отличается приятным кисло-сладким вкусом, которая также приправлена легкой горчинкой. Последнюю можно объяснить наличием грубых белых волокон в структуре. После их удаления горечи становится гораздо меньше и она практически перестает ощущаться.

Низкая калорийность и гликемический индекс дают возможность наслаждаться фруктом даже тем людям, которые думают, что едят, стремясь похудеть. Диабет 2 типа практически всегда диагностируется именно у тучных людей с излишней массой тела. Памела, как некоторые ее называют, доставит в организм витамины группы В, витамин С, провитамин А и дадут приятное ощущение сытости, поскольку фрукт состоит из большого количества клетчатки. Помимо этого, в составе есть натрий, селен, калий, железо и кальций, а также эфирные масла и фруктовые кислоты.

Калий в составе этого цитруса закрепил за ним репутацию одного из продуктов. способствующих укреплению сердца, главной мышцы нашего тела. Помело при диабете 2 типа чрезвычайно ценен также своей способностью к разжижению крови. Это снижает риск того, что в кровяном русле образуется тромб, способный закупорить сосуд и стать причиной серьезной болезни и даже смерти. А ведь сахарный диабет 2 типа чаще всего диагностируется именно у людей пожилого возраста, для которых тромбообразование зачастую — большая проблема. Полезным бонусом от фрукта при диабете можно назвать его свойство помогать в нелегком деле снижения артериального давления медикаментами. Однако не стоит возлагать такую серьезную задачу только на этот фрукт.

Полезные свойства помело

Помело при сахарном диабете 2 типа, особенно у больных с излишним весом, помогает в активизации обменных процессов организма. Это происходит при помощи вышеуказанных витаминов и клетчатки. Еще одно полезное именно для пациентов с таким диагнозом свойство — способность к увеличению эластичности сосудов и уменьшению их хрупкости. Такое волшебное действие оказывает содержащаяся в помело в большом количестве аскорбиновая кислота.

Если регулярно включать помело в состав диабетических трапез, можно добиться стойкого эффекта в борьбе с повышенным давлением. Кроме того, становится ощутимо лучше работа желудочно-кишечного тракта, а также костной системы. Кости укрепляются благодаря тому фосфору, который входит в состав фрукта.

Помело — цитрус, который способен сделать гораздо чище и привлекательнее на вид кожные покровы диабетика. В любом возрасте приятно, когда внешний вид свежий и отдохнувший. А помело вдобавок придает телу дополнительный жизненный тонус и энергию.

Поскольку часто диабетикам приходится справляться с отеками конечностей, для них приятной новостью будет мочегонный эффект описываемого цитруса. Такое полезное действие объясняется тем, что в мякоти фрукта есть этакриновая кислота. Именно она играет роль диуретика. Поскольку общеизвестно, что вместе с мочой из организма интенсивно выводятся калий и натрий, вместе с помело нужно включать в рацион продукты, содержащие данные элементы.

Ограничения при употреблении помело

Мы уже ответили на вопрос, можно ли есть помело при сахарном диабете. Хотя ответ этот положительный, его нельзя назвать однозначным. Окончательное решение должно всегда оставаться за лечащим врачом. Ни в коем случае нельзя стесняться спрашивать у него такие кажущиеся мелочи. На самом деле доктору придется намного труднее, когда придется решать проблемы вашей неправильной диеты. В том случае, если список диагнозов содержит и заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, перед включение в диету помело нужно также посетить кабинет гастроэнтеролога.

В том случае, если никаких препятствий не выявлено, доктор наверняка ограничит суточное употребление цитруса 100-200 граммами (считается именно сама мякоть, которую планируется употребить). Если превысить допустимую дозу, и делать это регулярно, можно заполучить проблемы не только по части эндокринологии. В почках могут начать откладываться соли, фруктовые кислоты приведут к воспалению слизистых ротовой полости. Кроме того, биологические вещества помело могут изменить действие лекарств в ненужную сторону. Именно поэтому необходим пристальный контроль врача.

Помело – полезен или вреден фрукт при диабете?

Фрукт помело обладает полезными свойствами для людей, больных сахарным диабетом. Наряду с пользой он может нанести и вред организму, если употреблять его в пищу без учета противопоказаний. Кому можно его кушать?

Не так давно на нашем столе появились экзотические цитрусовые фрукты, желанным гостем стола стал экзотический продукт помело. При сахарном диабете 2 типа он очень полезен. Обладая ароматом и приятным вкусом, он не оставляет равнодушным людей. Употреблять его в пищу хотели бы и люди, больные сахарным диабетом, но мало информации о том, какую пользу и вред таит за прекрасным вкусом этот продукт. Попробуем разобраться, можно ли есть помело при сахарном диабете?

Состав продукта

Помело представляет собой равномерно окрашенный фрукт зеленого цвета без каких-либо пятен или полос. По наличию полезных веществ и цитрусового аромата многие склонны путать его с грейпфрутом, в народе он так и называется – китайский грейпфрут.

Этот цитрусовый продукт содержит в себе огромное количество полезных витаминов и минералов, в его состав входят:

  • Минералы: калий, натрий, железо, фосфор, магний.
  • Белки.
  • Витамины: А, С, группа В.
  • Эфирные масла.
  • Полезные жирные кислоты.
  • Пектин.
  • Пищевые волокна (клетчатка).

За счет такого количества элементов при диабете 2 типа помело достаточно распространено. Но его нельзя использовать бесконтрольно. Любые продукты при этом заболевании должны быть употребляемы в меру.

Польза и вред фрукта для организма

Помело имеет свои полезные свойства и отрицательное воздействие на процессы в организме диабетика. Свежевыжатый сок фрукта также очень ценен в поддержке работоспособности органов при этом заболевании.

В чем же состоит польза и вред цитрусового фрукта?

  1. Используя в рационе этот продукт, диабетикам не придется переживать о лишнем весе. Кроме того, что сам помело не принесет лишних килограммов (калорийность его составляет 35 ккал), он еще и помогает постепенно снижать вес. Все дело в его способности расщеплять жиры, так как в его составе есть определенные ферменты для этого.
  2. Благодаря содержанию микроэлементов, этот цитрусовый продукт и его сок способствует обогащению головного мозга кислородом. Помело при сахарном диабете 2 типа стимулирует активную мыслительную деятельность (помогает калий), делает ткани в организме выносливыми (натрий), способствует нормальной работе сердечной мышцы, снижая риск возникновения инфаркта и инсульта (фосфор).
  3. Помело при сахарном диабете заботится о состоянии кожи, очищает кишечник от токсинов. Он прекрасно помогает нейтрализовать действие различных патогенных бактерий в кишечнике. Благодаря своим свойствам, этот цитрусовый продукт способствует поднятию иммунитета, ведь отсутствие патогенной флоры в кишечнике помогает формированию адекватного защитного ответа организма.
  4. С помощью этого фрукта нормализуется процесс синтеза ферментов и гормонов, он участвует в нормализации гемоглобина в крови. Для диабетиков нормальный уровень гемоглобина очень важен, так как низкий приводит к анемии (что при диабете только ухудшает самочувствие человека), а повышенный – к сгущению крови, что повышает риск возникновения инфаркта и инсульта.
  5. Микроэлементы цитрусового продукта помогают стабилизировать артериальное давление и противодействуют закупорке сосудов холестериновыми бляшками. При сахарном заболевании сосуды – одно из самых слабых мест. Они подвержены закупорке, потере эластичности, становятся хрупкими. Памело способствует восстановлению эластичности, если его правильно и постоянно употреблять в пищу.

О пользе фрукта мы узнали, но как знать точно, можно ли есть помело при сахарном диабете, ведь в нем содержатся также сахара?

Вред помело и его сок может принести в случае, если есть его в больших количествах. Если у больного сахарным диабетом уровень сахара постоянно изменяется, и болезнь протекает в тяжелой форме, лучше воздержаться от употребления помело. Любое изменение в рационе, внесение туда блюд из этого фрукта или его сока должно обсуждаться с лечащим врачом.

Как употреблять помело, дозировка

Помело при сахарном диабете нужно использовать в пищу, но делать это стоит аккуратно, не превышая допустимое количество в день. Сок фрукта и он сам имеет допустимый для диабетиков гликемический индекс, он составляет 30 единиц, что в два раза меньше нормы для таких пациентов.

Если употреблять цитрусовый продукт не более 100-150 граммов в день, то он абсолютно безопасен для пациентов с диабетом. Сразу после еды также можно выпить сок фрукта, лучше не превышать 100 мл за один раз приема.

Использовать помело можно в виде сладкой мякоти, сока, ингредиента различных салатов. Комбинации с другими продуктами позволяют ощутить оригинальный вкус блюда, тогда как организм насыщается полезными веществами.

Противопоказания

Помело при сахарном диабете может навредить, если употреблять его без контроля количества и не знать противопоказания. Нельзя использовать в пищу этот цитрусовый продукт, если:

  • Есть аллергия на цитрусовые фрукты. Если при такой иммунной реакции употреблять его, может быть сыпь, гиперемия, отек Квинке.
  • При язве желудка, двенадцатиперстной кишки, гастрите, повышенной кислотности. Употребление в пищу только усугубит патологическое состояние, приводя к серьезным последствиям.
  • При нефрите, гепатите и колите.Нужно осторожно употреблять помело, чтобы не усугубить свое самочувствие вдобавок к проявлениям сахарного диабета.

к содержанию ↑

Можно ли помело при сахарном диабете?

Такое заболевание как сахарный диабет накладывает значительные ограничения в плане питания. Людям приходится отказаться от очень многих продуктов. Но все же питание каждого человека должно быть максимально полезным и разнообразным. Тем, кто страдает от этого заболевания, приходится находить те продукты, которые меньше всего навредят их здоровью, и не будут усугублять ситуацию.

Можно ли этим людям употреблять в пищу фрукт помело, который приобретает все большую популярность среди наших соотечественников? Специалисты утверждают, что при диабете этот фрукт употреблять можно. Он принесет организму немало пользы. Но, если не учитывать противопоказания, употребление данного продукта может и навредить. Поэтому следить за количеством следует очень строго.

На прилавках рынков и супермаркетов появляется все больше экзотических фруктов, о которых мы раньше даже не знали. Один из таких цитрусовых фруктов – это помело. Поэтому не все знают о том, что для больных диабетом он является очень полезным. Это отличный способ сделать рацион больных более вкусным и разнообразным, при этом, не навредив здоровью. Ведь фрукт имеет очень приятный вкус и запах. Сегодня можно найти не так уж много информации об этом плоде, так как он является для нас сравнительно новым. Рассмотрим, какую пользу он нам может принести, и какие имеет противопоказания.

Состав фрукта

Помело – это цитрусовый фрукт, который имеет равномерный зеленый оттенок. На нем нет никаких полос и пятен. Часто в народе можно услышать название «китайский грейпфрут». Люди иногда путают его с грейпфрутом, так как он имеет с ним немало общего. У них очень схожи цитрусовые ароматы, они одержат схожий состав полезных веществ.

Какие же полезные для нашего организма компоненты содержит этот экзотический фрукт, который становится для нас все более привычным?

  1. Из минералов в нем присутствует калий, железо, магний. Помело также богат натрием и фосфором.
  2. Фрукт богат белками, что имеет немалое значение для сторонников здорового питания и тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов, при этом не переставая есть вкусные продукты.
  3. Употребляя в пищу помело, мы насыщаем свой организм витаминами В, А и С. Всем известно, что они повышают иммунитет, улучшают зрение, укрепляют нервную систему.
  4. Немаловажную роль играет содержание эфирных масел, пектина и жирных кислот, что делает продукт еще более ценным.
  5. Кроме того, в нем есть пищевые волокна, которые просто необходимы нам для обеспечения правильного процесса пищеварения.

Помело за счет наличия этих веществ очень полезен и здоровым людям, и страдающим от диабета. Но важно помнить о том, что при наличии этого заболевания употребление всех продуктов должно быть ограничено.

Польза и вред помело при диабете

На организм человека, страдающего от диабета, данный фрукт оказывает как положительное, так и отрицательное действие. Ценную поддержку при этом заболевании оказывает диабетикам сок этого фрукта. Рассмотрим действие продукта более подробно.

  1. Употребляя помело при этом заболевании, люди могут не беспокоиться о том, что наберут лишний вес. А ведь контроль массы тела является очень важным моментом при диабете. Калорийность помело – 35 ккал. А это очень низкий показатель даже по сравнению с некоторыми другими фруктами. Он не только не содействует увеличению веса. Если употреблять помело регулярно, лишние килограммы постепенно будет уходить. Дето в том, что в составе фрукта есть ферменты, способствующие расщеплению жира.
  2. Так как в помело много полезных микроэлементов, он способствует лучшему поступлению кислорода в головной мозг. Благодаря калию при употреблении этого фрукта мыслительная деятельность мозга становится более активной. Благодаря натрию все ткани, которые есть в организме, становятся более выносливыми, что тоже очень важно для диабетиков. Наличие фосфора помогает предотвратить инсульт и инфаркт.
  3. Те кто, употребляет помело часто, отмечают, что состояние кожи становится лучше. Известно, что этот фрукт способствует выведению токсинов из кишечника. Кроме того, он уничтожает патогенные бактерии, которые присутствуют в кишечнике. В результате такого воздействия у человека повышается иммунитет. Когда из кишечника уходит патогенная флора, ее заменяют более полезные микроорганизмы, которые и формируют значительную часть иммунитета. После этого организм эффективнее реагирует на болезнетворные бактерии и вирусы.
  4. Употребляя этот фрукт, мы помогаем организму синтезировать необходимые гормоны и ферменты. Также помело помогает привести в норму содержание гемоглобина в крови. А для тех, кто страдает от диабета, этот показатель имеет очень важное значение. При низком уровне у них развивается анемия. Это еще больше усугубляет состояние. А если гемоглобин повышается, это приводит к тому, что кровь становится более густой, что весьма опасно, так как увеличивает риск развития инфаркта или инсульта.
  5. Микроэлементы, которые содержатся в помело, помогают привести давление в норму. Снижается вероятность закупорки сосудов холестерином. А ведь именно больным диабетом необходимо больше всего следить за своими сосудами. Для них это наиболее слабая часть организма. Когда на них воздействует сахар, они становятся более склонными к закупорке, у них снижается эластичность. Сосуды становятся более хрупкими. Если регулярно и разумно употреблять помело, он поможет улучшить эластичность сосудов.

Все эти факты говорят о том, что употреблять помело очень полезно как здоровым людям, так и больным диабетом. Но важно помнить о том, что в нем, как и любом фрукте, содержится сахар. Поэтому необходимо знать основные правила его употребления.

Вред
Как сок помело, так и фрукт в натуральном виде, могут навредить здоровью, если употреблять их в больших количествах. Если наблюдаются резкие изменения уровня сахара, и болезнь приобрела тяжелую форму, данный фрукт в пищу диабетикам лучше не употреблять. В любом случае, если вы хотите внести в рацион этот плод, но страдаете от диабета, это необходимо обязательно обсудить со своим врачом.

Как употреблять

При диабете помело может принести немалую пользу, но употреблять его нужно в умеренных количествах. Этот продукт и его сок имеет гликемический индекс, равный 30. Это значит, что диабетикам употреблять его можно.

Употребляя этот продукт в количестве до 150 г ежедневно, он абсолютно не принесет больному диабетом никакого вреда. Но важно помнить о том, что это не касается людей, страдающих от тяжелой формы болезни или тех, у кого уровень сахара очень часто и резко меняется.

После употребления пищи допускается выпить не более 100 мл сока этого фрукта за один раз.

Употреблять этот продукт можно в свежем натуральном виде как самостоятельный продукт или в виде сока. Он является прекрасным ингредиентом для разнообразных салатов. В сочетании со многими другими продуктами можно почувствовать необычный вкус этого фрукта. При этом в организм будет поступать масса полезных веществ.

Противопоказания

В каких случаях помело употреблять в пищу нельзя:

  1. Если у человека есть аллергия на цитрусовые, то ему нельзя есть и помело. Ведь он тоже относится к цитрусовым. При такой реакции могут возникнуть опасные для жизни и здоровья симптомы. Например, отек Квинке, гиперемия, сыпь.
  2. Нельзя употреблять помело тем, кто страдает от язвы желудка или гастрита.
  3. Запрещен плод и тем, у кого есть язва двенадцатиперстной кишки или же повышена кислотность. Если пренебречь этой рекомендацией, то заболевание обострится, а состояние человека ухудшится. Ведь нельзя забывать о том, что помело содержит в своем составе кислоты, которые будут разъедать поверхность органов.
  4. С большой осторожностью следует употреблять помело и сок этого фрукта тем, кто страдает от нефрита или гепатита. При таких заболеваниях употребление фрукта может усугубить состояние, особенно, если человек дополнительно страдает еще и диабетом. Это же касается тех, кто болеет колитом.

Мы пришли к выводу, что при диабете помело очень полезен. Но важно помнить о соблюдении дозировки, а также наличии других противопоказаний.

Видео: полезные свойства помело при сахарном диабете

Источники: http://endokrinologiya.com/diabetes/diet/mozhno-li-est-pomelo-pri-saharnom-diabete, http://diabet-expert.ru/pitanie/produktyi/pomelo-pri-saharnom-diabete.html, http://howtogetrid.ru/mozhno-li-pomelo-pri-saxarnom-diabete/

Комментировать
0
53 просмотров
Комментарии
  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  17. Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Это интересно
Adblock detector