Образ жизни больных сахарным диабетом

СОДЕРЖАНИЕ
0
43 просмотров
29 января 2019

Образ жизни диабетика

Михай Волонтир — прекрасный актер. Страдал всю жизнь сахарным диабетом. В одном из интервью его спросили:-«Как Вы, имея такую серьезную болезнь, как сахарный диабет, совмещаете с ролью десантника, где требуются большие физические нагрузки?» На что Волонтир ответил: Диабет, это не болезнь, а образ жизни!

Очень важен вовремя поставленный диагноз. Желательно выявить сахарный диабет еще на стадии пред диабета. Это сделать очень просто. В первую очередь нужно выяснить, не страдают ли этим недугом кто-то из ближайших родственников. Такая болезнь в основном является наследственной. Если этот факт присутствует в вашей семейственности, то вам необходимо, не ожидая никаких симптомов проявления диабета, в порядке профилактики регулярно проверять кровь на содержание сахара. В таких семьях, глюкометр https://diapuls.ru/category/gljukometry/, прибор для определения сахара, должен быть обязательно в аптечке. Если нет риска наследственности, то надо обращать внимание на симптомы: признаки ожирения, постоянная жажда, частое питье, частое посещение туалета по малой нужде. Каждое из этих проявлений может являться сигналом начала сахарного диабета.

Поставили диагноз – сахарный диабет! Да, болезнь очень серьезная, но вот станет ли она тяжелой, всецело зависит от самого больного. Человек, которому поставили этот диагноз, должен спокойно отнестись к своему новому состоянию. Пройти курс обучения, ликбез по диабету. Обучение проводят в поликлинике, в стационаре опытные врачи.

Коварность сахарного диабета заключается в том, что на протяжении многих лет, он себя никак не проявляет. Больному кажется, что он совершенно здоров. Но, не смотря на кажущееся благополучие, диабетик должен выполнять все предписания лечащего врача. Вести здоровый образ жизни.

Больному, страдающему сахарным диабетом, категорически нельзя курить. Если он курит, нужно незамедлительно бросить курить. Курение приносит столько же вреда, что и сам диабет. Вред от болезни и курения наносится в одну и ту же цель, в кровеносные сосуды. Осложнения с сосудами возникают в два раза быстрее.

злоупотребление алкоголем для диабетика тоже чревато тяжелыми последствиями. Сладкие и полусладкие вина в своем составе содержат изрядное количество глюкозы. Как и любой сладкий продукт противопоказан больному. Водка, коньяк не содержат в своем составе сахара. В бытность, когда диабетики в нашей стране полностью зависели от импортного инсулина, врачи рекомендовали на ночь 100-150 грамм водки, для понижения сахара. Оказывается, водка является природным инсулином. Эта мера была необходимостью. Вреда, скорее всего, от алкоголя больше.

Человек теперь знает, что у него сахарный диабет. Он должен взять себе за правило, дважды, утром и вечером измерять уровень сахара в крови. Зная уровень сахара можно выстроить свой режим дня и диету. После прохождения курсов диабетика, больной начинает понимать нюансы этого коварного заболевания. Человеку, для его жизнедеятельности, требуется энергия. Энергию дают углеводы, поступающие с пищей. Для нормального функционирования каждого органа требуется то или иное количество углеводов. Задача больного — научиться самостоятельно регулировать поступление, и расходование энергии в организме.

Диабетик, который безответственно относится к существующему недугу, очень скоро получит сопутствующие болезни: гипертония — это повышенное давление, непроходимость сосудов, инфаркт, инсульт, гангрена; полинейропатия — это отмирание нервных окончаний, когда мозг не может получить сигнал от организма, в том числе сигнал бедствия, а организм не может получить команду от мозга, что делать.

Всех этих ужасов можно успешно избежать. Диабетику нужно с этим научиться жить, не только научиться, но и управлять. Тогда человек, несмотря на то, что он имеет такой грозный недуг, проживет счастливую, долгую и здоровую жизнь!

Образ жизни при сахарном диабете

Правильный образ жизни для людей с сахарным диабетом является одним из ключевых моментов полноценного взаимодействия с окружающим миром. Придерживаясь определенных принципов, можно в значительной мере улучшить качество жизни. И речь идет не об отказе от вкусной пищи и не об изнурительных физических нагрузках, а скорее об умеренности во всем.

Образ жизни людей с сахарным диабетом — это здоровый образ жизни, которого в идеале должен придерживаться каждый человек. Основные моменты — это правильное питание, физические нагрузки, наблюдение лечащего врача.

Питание

В лечении сахарного диабета на первом месте стоит диета. Пищу принимают 5-6 раз в день маленькими порциями. Что едят при сахарном диабете?

1. Хлеб 200 граммов в день (черный из муки крупного помола или с отрубями)

2. Овощные супы приготовленные на не крепком мясном или рыбном бульоне.

3. Нежирное мясо, мясо птицы, рыба в отварном виде.

4. Крупы (овсяная, пшеничная, перловая, рис, гречневая), бобовые и макаронные изделия. Едят только в те дни, когда не принимают хлеб. Наименее пригодной для питания больных сахарным диабетом является манная крупа. Ее лучше исключить.

5. Овощи. Морковь, свеклу и картофель можно употреблять в пищу, но в небольших количествах. Капусту, редис, салат, огурцы, кабачки и зелень можно есть сколько угодно и в любом виде: сыром, вареном, печеном.

6. Яйца. В рационе больного сахарным диабетом допустимы 2 яйца в день. Их можно съесть сваренными всмятку или приготовить омлет.

7. Фрукты и ягоды: яблоки, например, антоновка, лимоны, апельсины, клюква, черника и др.

8. Молоко и молокопродукты. Цельное молоко лучше исключить вообще, а вот кисломолочные продукты можно принимать по 1-2 стакана в день. Из всех молочнокислых продуктов ежедневно можно кушать творог до 200 граммов в день в виде различных творожных блюд.

9. Из напитков предпочтительны свежие фруктовые соки, лучше разбавленные водой, но можно пить некрепкий кофе с молоком и чай: черный и зеленый.

При сахарном диабете категорически нельзя употреблять в пищу сахар, конфеты, пироги, булки, пирожные и торты. Из фруктов противопоказаны бананы, виноград, земляника. Следует научиться кушать только свежеприготовленную пищу, старательно избегая фаст-фуда. исключить/резко ограничить прием алкогольных напитков.

Общие принципы физической активности

Показаны регулярные занятия спортом с умеренными нагрузками, без перегрузок. Это касается не только занятий спортом, но и просто физического труда по дому или в саду. Регулярность, длительность и вид тренировок нужно индивидуально обсуждать с лечащим врачом. Для занятий можно выбрать такие виды спорта, как ходьба, плавание, аэробика, футбол или волейбол, велосипед, теннис. Замечательно подойдут занятия танцами.

Противопоказаны экстремальные виды спорта или связанные с поднятием тяжестей. Если уровень сахара более 13 ммоль/л, физические нагрузки отменяются.

Начинайте физически упражнениями постепенно, с 10 минутных занятий. Постепенно можно довести продолжительность занятий до получаса. Можно просто регулярно ходить пешком: утром и перед сном по 20 минут, не ездить на лифте, а подниматься пешком по лестнице.

У людей с сахарным диабетом на фоне физической активности может возникнуть приступ гипогликемии (пониженный уровень глюкозы в крови). Поэтому нельзя начинать занятия на голодный желудок и при уровне сахара в крови менее 5,5 ммоль/л. Для устранения возможной гипогликемии необходимо иметь при себе продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (сахар, конфета, фруктовый сок).

Курение и сахарный диабет

По данным многочисленных исследований, риск преждевременной смерти у курильщиков с сахарным диабетом в 1,5–2 раза выше, чем у некурящих людей. Многие боятся бросать курить из-за страха прибавки в весе. Однако доказано, что вред от курения значительно выше, нежели незначительная прибавка в весе, которой можно избежать при рациональном питании.

Выбор профессии при сахарном диабете

В отличие от других хронических заболеваний диабет не мешает учиться, заниматься спортом, общаться, получать хорошее образование, делать карьеру, образовывать семью. Другими словами — жить нормальной, полноценной жизнью.

При сахарном диабете 1-го типа (диагноз поставлен в раннем возрасте) дети, как правило, взрослеют раньше своих сверстников, становится ответственными, ведут правильный образ жизни, что в дальнейшем положительно сказывается и на их профессиональной деятельности. Кроме этого существуют льготы, предусмотренные для больных детей, при поступлении в учебные заведения. Этот тип диабета называют «диабетом молодых». Выбирая себе профессию, молодому человеку необходимо понимать, что она должна соответствовать не только его интересам и способностям, но и обеспечивать соблюдение режима дня, питания и возможность, когда это необходимо, делать инъекции инсулина. Не рекомендуется: работа в горячих цехах (сталелитейное производства); связанная с физическими нагрузками (грузчик, шахтер); с неблагоприятным микроклиматом ( высокие или низкие температуры); с длительными командировками; пребывание на рабочем месте в течение долгого времени в одной статичной позе; контакты с токсическими веществами (на химическом производстве); серьезные зрительные нагрузки; посменная работа, особенно в ночное время.

Категорически противопоказаны работы, связанные с риском для жизни самого пациента и людей, которые от него зависят, и которые, как правило, требуют серьезного нервно-психологического напряжения. К этим видам деятельности относятся: служба в вооруженных силах (воздушном, морском и подводном флотах), в милиции, пожарных частях; специальности, связанные с различными видами транспорта (авиадиспетчеры, водители пассажирского автотранспорта, подземного и водного транспорта, управление авиа — и железнодорожным транспортом).

Диабет 2 типа диагностируется в возрасте, когда вопрос о выборе профессии уже не стоит: человек давно получил образование и даже, возможно, сделал карьеру на выбранном поприще. Если не назначена инсулинотерапия, а компенсация диабета достигается с помощью диетотерапии и сахароснижающих таблеток, человек может заниматься любым видом трудовой деятельности. Исключение составляет разве что авиация и некоторые другие профессии, связанные с риском для жизни других людей. Необходимо обеспечить режим питания на рабочем месте.

Делать ли тайной свой диагноз?

Ребенок с сахарным диабетом не должен стесняться своего диагноза или чувствовать себя чужим, другим, не таким, как все. Статистика показывает, что никакой разницы в уровне знаний между здоровыми детьми и детьми с сахарным диабетом нет. Диабет не является тормозом ни в научных достижениях, ни в творчестве, ни в бизнесе.

При устройстве на работу вряд ли следует делать упор на наличии у вас сахарного диабета. В первую очередь речь должна идти о вашем опыте, профессиональных навыках и талантах. Предупреждать или нет работодателя о наличии сахарного диабета — личное дело каждого. Если условия работы не предусматривают серьезных нарушений в режиме дня и питания больного, интересы дела не входят в противоречия с интересами человека, больного сахарным диабетом, обязательной эта информация не является.

Обязательно посещайте школу сахарного диабета при поликлиниках. Здесь вас обучат образу жизни быть при сахарном диабете, правильному питанию, порекомендуют физические нагрузки, подскажут как вести себя в той или иной ситуации.

Главный врач ГБУ РО «ГКБ № 10» Ольга Быстрова
Заместитель главного врача «ГКБ № 10» Светлана Спиркова

Сахарный диабет — образ жизни

Сахарный Диабет – это хроническое, эндокринное заболевание. Вызывается нарушением функции поджелудочной железы, вырабатывать инсулин, необходимый для естественного насыщения клеток глюкозой и увеличивает глюкозу в крови. Нарушение функции может быть частичной, когда инсулин вырабатывается, но его очень мало, или полной, когда выработка гормона совсем не происходит. Зачастую говорят что диабет — образ жизни! Давайте разберемся, так ли это.

Что такое диабет?

Давайте разберемся что такое сахарный диабет :

Только инсулин делает возможным процесс проникновения и питания клеток глюкозой. Если инсулина вырабатывается мало, или его синтез вообще отсутствует, то клетки всего организма страдают от голода. Все это может привести к ряду осложнений, если лечение начинается не во время или недостаточно эффективное, заболевание нужно держать под контролем. Ознакомьтесь со школой диабета, которая вам даст первоначальные знания..

Терапия у больного человека пожизненная и требует немалой дисциплины. Прием инсулина, правильное питание (Питание при диабете) и регулярное измерение уровня сахара в крови становиться такой же жизненно важной и естественной функцией, как процесс дыхания. Без воздуха человек не выживет и нескольких минут. Без инсулина жизнь тоже прекратиться.

Нарушение функции синтеза инсулина возникает из-за многих причин: это могут быть осложнения после перенесенных тяжелых, инфекционных заболеваний, изменения общего гормонального фона организма при аутоиммунных болезнях, стресс, переедание и ожирение,очень высокий холестерин в крови, гипертензия, наследственность. Многие факторы все еще не изучены до конца наукой, не смотря на то, что диабет известен людям со времен древней Греции. Синтез гормона инсулина прекращается из-за гибели клеток поджелудочной железы, отвечающих за эту функцию. Атрофия – процесс необратимый. Клетки не восстанавливаются и не регенерируются.

Симптомы диабета

При диабете обоих типов симптомы, в принципе одинаковые. Все начинается с повышением сахара в крови значительно выше нормы. Когда содержание глюкозы в крови увеличивается, то сахар проникает в мочу. При критическом увеличении глюкозы в крови уровень сахара в моче становиться катастрофически огромным. Все это пагубно сказывается на почках. Чтобы вывести сахар из организма, почки начинают усиленно вырабатывать мочу, выводя огромное количество жидкости из организма. Все это называется полиурией – выделением огромного количества мочи почками, для выведения избытка глюкозы из крови организма.На фоне усиленного мочеиспускания развивается колоссальная жажда – полидипсия. Больной вынужден употреблять огромное количество жидкости. С частым мочеиспусканием люди теряют питательные вещества в больших размерах, и как следствие — потеря массы тела. Клетки организма сильно голодают без достаточного насыщения глюкозой. Больной испытывает постоянное, мучительное чувство голода — полифагия (повышенный аппетит).

Больные диабетом быстро утомляются, физические нагрузки даются с трудом из-за постоянного чувства усталости. Они склонны к частым простудам. Кожа больного подвержена фурункулезу, раны тяжело заживают и часто гноятся. Так же часто возникает зуд в области паха и половых органов.

Типы диабета

В медицине диабет классифицируют на два типа: диабет I типа, еще его называют инсулинозависимым или сахарным диабетом и диабет II типа — инсулинонезависимый. Вообще-то, это два разных заболевания, объединенные одним симптомом – появлением сахара в моче, еще древнегреческими целителями (Типы сахарного диабета). Рассмотрим каждый тип более подробно.

Диабет I типа (инсулинозависимый)

Диабет I типа – болезнь молодых людей и детей. Практически все заболевшие это люди до 25-30 лет. При диабете этого типа практически все клетки поджелудочной железы атрофируются и разрушаются. Синтез инсулина прекращается. Возникает оно как осложнение после перенесенных инфекций и вирусов. Иммунная система, расправившись с враждебными вирусами, не может остановиться и начинает вырабатывать антитела, выполняющие функцию против клеток поджелудочной железы, отвечающих за выработку инсулина. Болезнь развивается стремительно. Симптомы ярко выраженные.

Лечение диабета I типа заключается в пожизненном приеме инсулина синтезированного искусственным путем. Он вводиться в организм при помощи инъекций. Через пищеварительную систему инсулин не принимают, так как он разрушается в желудке. Прием инъекций для людей с этим типом диабета должны стать естественными и привычными. Нельзя пропускать или полностью отказываться от уколов с гормоном, так как это чревато очень серьезными осложнениями. Вот именно из-за зависимости больного от инсулина этот тип и называется инсулинозависимый.

Диабет II типа (инсулинонезависимый)

Это более «щадящий» тип заболевания. Протекать может годами, практически не давая о себе знать. Все симптомы очень сглажены и не дают повода для тревоги. Тот же сахар в крови, иногда может быть ниже нормы. Такое состояние носит называние — гипогликемия. Заболевание устанавливают, как правило, при очередной сдачи крови. Но, тем не менее, это самый коварный тип диабета, так как из-за незаметного течения заболевания могут развиться осложнения. Больные этого типа, как правило, люди с излишней массой тела. Основным лечением при этом заболевании становятся диета и рациональные физические нагрузки. При диабете II типа инсулин не принимается, поэтому он называется, инсулинонезависимый диабет.

Осложнения при сахарном диабете

Самым страшным из всех осложнений диабета – это нарушения в стенках сосудов. При недостаточном питании клеток глюкозой и повышенном содержании сахара в крови страдают практически все ткани организма. Заболевание очень коварно тем, что оно медленно к вам подкрадывается пока не наступают осложнения (Осложнения при диабете). Но некоторые группы органов и систем наиболее уязвимы.

Самое первое, что начинает страдать – это сердечно сосудистая система. Стенки сосудов нарушаются, травмируются, что ведет к нарушениям доставки кислорода к тканям организма. Сердце может поразить инфаркт, а головному мозгу грозит инсульт.

Глаза. Из-за проблем с сосудами нарушается питание сетчатки глаза. Зрение резко падает, иногда развивается слепота.

Почки. Из-за тех же проблем с сосудами нарушается микроциркуляция крови в паренхиме, что приводит к развитию почечной недостаточности и гипертонии.

Нервная система страдает из-за нарушения обмена глюкозы. Появляется слабость в мышцах, теряется чувствительность. Развивается болевой синдром в руках и ногам. Возможен паралич.

Кожа становиться уязвимой к ранам и трещинам, которые практически не заживают. Иногда, из-за трофических язв развивается диабетическая стопа.

В крови может развиться нарушение функции белых клеток (лейкоцитов), что делает больного более подверженным к инфекциям и вирусам из-за снижения иммунитета.

Посмотрите интересное видео по теме :

Источники: http://www.webdiabet.ru/obraz-zhizni-diabetika/, http://uzrf.ru/publications/publicistika/obraz-jizni-pri-saharnom-diabete/, http://med-2013.ru/saxarnyj-diabet-obraz-zhizni/

Комментировать
0
43 просмотров
Комментарии
  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  17. Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Это интересно
Adblock detector