Добро пожаловать на наш женский сайт! Вернуться на главную
Женский сайт

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Имбирь для похудения - рецепт, самый действующий способ

Существует много способов похудеть и в основном все они построены на методах, включающих строгую диету и энергичную тренировку. Однако есть и такие, которые не требуют практически никаких изменений в своей жизни. Тема нашей сегодняшней статьи именно из этой области: имбирь для похудения – рецепт, самый действующий способ, позволяющий избавиться от лишнего веса, не приложив ни грамма физических усилий. Это не шутка, такой способ действительно существует, и мы им поделимся с читательницами нашего женского сайта о здоровье.

Польза имбиря для организма человека

Прежде чем перейти к уникальным рецептам, хотелось бы рассказать о том, какими полезными свойствами обладает корень имбиря. Это поможет лучше понять процессы, которыми растение воздействует на организм и подойти к вопросу похудения, что называется – с умом и расстановкой.

Корень имбиря - полезные свойства и противопоказания

Имбирь ­– признанное на протяжении веков, известное своими лечебными свойствами растение. У него достаточно качеств, характеризующихся высокой степенью эффективности, в том числе – для похудения. В этом направлении активные вещества, содержащиеся в корне растения, благоприятно воздействуют на организм двумя путями:

  • Стимулированием пищеварительной системы.
  • Усилением физиологических процессов рассасывания внутреннего и подкожного жира, фактически сжигая накопившиеся ранее жировые накопления в тканях.

Рассмотрим каждый из этих феноменов подробнее.

Польза корня имбиря для пищеварительной системы

Для многих сегодня далеко не секрет, что от функционирования желудочно-кишечного тракта напрямую зависит общий метаболизм всего организма. Как только в пищеварительной системе начинаются сбои – развивается ряд дополнительных последствий, которые на первый взгляд кажутся довольно парадоксальными. Например, когда снижается общая переваримость в желудке, всасываемость в тонком отделе кишечника и замедляется перистальтика ЖКТ – помимо общей тяжести, через некоторое время люди замечают, что начали поправляться. Почему это происходит? Ведь, казалось бы, если переваримость хуже, значит и калорий в кровь должно поступать меньше.

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

На самом деле ситуация обстоит иначе. Когда снижаются показатели переваримости и усвояемости, тем более на фоне замедления перистальтики кишечника, энергия в виде сложных жиров, белков и углеводов, постепенно поступает в кровь в своем «грубом» виде. Такие соединения имеют очень малый энергетический запас, поскольку по причине сложного устроения молекулярных цепочек организм их почти не использует, а отправляет «на хранение» в виде жировых прослоек. Таким образом, даже не смотря на регулярный полноценный рацион, человек продолжает себя чувствовать голодным, а значит продолжает есть все больше и больше. В результате выходит следующая картина –  жировые прослойки накапливаются все активнее, организм продолжает голодать, а пищеварительная система все больше «перегружается» увеличивающимися порциями пищи.

Польза имбиря для организма человека в области улучшения пищеварения заключается в стимуляции переваривания и усвоения пищи. Такое явление обусловлено организацией активного расщепления сложных молекулярных веществ, поступающих с пищей, на более простые, которые расходуются на энергию, а значит – не откладываются в подкожной клетчатке и прослойках висцерального жира. Из этого следует, что для того, чтобы похудеть, не нужно издеваться над собой сложными длительными диетами и выматывающими физическими нагрузками.

Как же конкретно работают активные вещества корня имбиря в области пищеварительной системы?

  • Имбирь подавляет раздражение слизистой оболочки кишечника желудочной кислотой, которой в случае затрудненного пищеварения вырабатывается больше, чем требуется. Имбирные вещества снижают объемы вырабатываемого желудочного сока, но повышают его кислотность. В результате кислоты вырабатывается меньше, и она не захлестывает в просвет кишечника, но ее кислой среды достаточно для желудочного пищеварения.
  • Следующее полезное свойство корня имбиря заключается в регулировании уровня холестерина. Исследования показали, что активные вещества растения обладают способностью снижать уровень холестерина, особенно – в сыворотке крови и тканях печени. Имбирь не только препятствует усвоению холестерина, но также стимулирует его превращение в желчные кислоты. Кроме того, при этом увеличивается выделение желчи. Из этого следует, что за счет повышения качества и количества желчи улучшается переваримость жиров в тонком кишечнике, причем на общем фоне снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Имбирь повышает перистальтику желудочно-кишечного тракта. Фактические исследования показали, что ряд веществ, содержащихся в имбирном корне, воздействуя на рецепторы слизистой оболочки кишечника, стимулируют маятникообразный тип его сокращения. Таким образом, содержимое пищеварительной трубки не задерживается в ней дольше необходимого, химус лучше пропитывается пищеварительными соками, а также не происходит излишнего газообразования.

Помимо всего прочего, нужно помнить, что нормальное пищеварение «тренирует» желудочно-кишечный тракт. Чем активнее в нем протекают физиологические процессы, тем меньшая вероятность появления сбоев. И наоборот – снижение показателей приводят к развитию, так называемого – «ленивого» желудка и кишечника, что за собой влечет еще большее ухудшение пищеварения.

Польза корня имбиря для обмена веществ

В первую очередь, имбирь стимулирует обмен веществ. В нем содержится кислотное вещество, стимулирующие не только желудочные ферменты, но и активность в тканях, способствуя тем самым метаболизму. Чем лучше показатели метаболизма, тем больше калорий будет «сгорать» в отдельно взятый промежуток времени.

Корень имбиря - полезные свойства

На следующем, но не на второстепенном, месте – самый действующий способ имбиря для похудения – его термогенный эффект. В профессиональном спорте существует такой термин, как «термогеники». Это – препараты, незначительно повышающие температуру тела на 0,2-0,5 градуса. На «подогрев» организма требуется дополнительная энергия, которая будет взята из жировых запасов. Спортсмены часто применяют такой прием, чтобы поднять свой энергетический уровень перед тренировкой или соревнованием. В корне имбиря содержится натуральный природный комплекс «живых» термогеников, которые очень мягко и незаметно поднимают температуру тела, затрачивая энергию из жировых отложений. Поэтому вполне уместно высказывание, что имбирь фактически сжигает жир.

Способ похудения – самые действующие рецепты из имбиря

Поделимся лучшими рецептами приготовления напитка с имбирем и лимоном. Приготовить такой чай несложно, однако следует внимательно соблюдать все ниже описанные рекомендации для достижения лучшего эффекта похудения. Имбирь можно добавлять в свой рацион разными способами, однако его сочетание с лимоном дает лучшие результаты в короткие сроки.

Рецепт первый — классический

Объем воды, достаточный для одного приема, как правило, это – 200-250 мл, следует довести до уверенного кипения, снять с огня. Кипятить воду лучше в глиняной, медной или стеклянной посуде, поскольку полезные вещества имбиря обладают свойством связываться с алюминием или железом, в результате чего их полезные качества заметно снижаются. Помимо того, может появиться неприятный привкус.

Не давая воде остыть, нужно бросить в нее свежий корень имбиря, длиной с половину своего пальца, утопить его несколько раз, накрыть посуду плотной крышкой, лоскутом шерстяной ткани и дать настояться 5-7 минут. По истечении указанного времени не извлекая корень, в напиток следует выдавить сок половины лимона, тщательно перемешать. Напиток готов к употреблению. Выпить его следует мелкими глотками в течение следующего часа, позже полезные свойства чая начинают снижаться.

Не имеет особого значения – употреблять такой напиток для похудения с имбирем и лимоном до или после еды. Однако, если рецепт используется впервые, то лучше пить его после еды, чтобы не вызвать ответной реакции со стороны желудка, поскольку, как известно имбирь обладает весьма специфическим вкусом и запахом.

Первые две недели достаточно приема один раз в сутки, лучше – утром. После адаптации организма можно вменить и вечерний прием. Чаще, чем дважды в сутки, такой напиток употреблять не следует.

Рецепт второй – с добавлением меда

Самый действующий способ для похудения с имбирем – рецепт с добавлением меда, однако такой вариант может не устроить тех, кто по каким-то причинам мед не употребляет. Также он не подойдет людям, страдающим сахарным диабетом второго типа, поскольку мед следует использовать прошлогодний, засахаренный.

Напиток из имбиря

Приготовление напитка для похудения такое же, как в первом рецепте. Чайную ложку меда следует добавить сразу после выдавливания лимона. После тщательного перемешивания, напиток готов к употреблению.

В время употребления чая из корня имбиря следует полностью отказаться от мучных изделий, сладких блюд и подсаливания пищи. Соли будет достаточно той, которая поступает с общими блюдами, а ее высокие концентрации, как и веществ, содержащихся в мучных изделиях, будут связывать полезное действие имбиря. В целом в свою диету лучше включить больше растительной пищи и вареное мясо.

О чем нужно помнить – противопоказания

У корня имбиря многие полезные свойства, но есть и противопоказания, хотя их гораздо меньше:

  • Как уже отмечалось, напиток для похудения с имбирем и лимоном в первое время рекомендуется принимать не чаще одного раза в сутки в течение первых двух недель. При появлении тошноты, усиливающейся с каждым днем по мере употребления напитка, от него следует сразу же отказаться.
  • В некоторых случаях возможны аллергические проявления. В этом случае также необходимо прекратить употреблять такой напиток для похудения.
  • Имбирь не следует принимать людям, проходящим активную фазу лечения сахарного диабета второго типа.
  • При гипертонии, чай с имбирем следует употреблять осторожно, снизив первые порции на половину под постоянным контролем артериального давления.

Авторы этой статьи очень надеются, что раскрыли тему: имбирь для похудения – рецепт, самый действующий способ и эта информация окажется очень полезной для наших читательниц, поскольку все, кто употреблял такой напиток, заметили изменения в своей фигуре уже через неделю. Соблюдайте рекомендации этой статьи, подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте и будьте здоровы!




Как привлечь внимание мужчины, который тебе нравится

Женские хитрости, как способ привлечь к себе мужское внимание

Наши психологи расскажут о том, как привлечь внимание мужчины, который тебе нравится. Используем для этого немного женской хитрости и суть больше обаяния.

Чем можно перекусить

Перекусы для худеющих и не только

Наши варианты рецептов полезных перекусов для худеющих, которые не навредят фигуре и подарят чувство насыщения. Итак, чем можно перекусить быстро и полезно?

Как быстро заснуть, если не хочешь спать

Как заснуть быстро и легко

Простые, и действительно полезные рекомендации на тему: как быстро заснуть, если не хочешь спать. Эти советы помогут заснуть быстро легко за короткое время.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
2000